wymagania egzaminacyjne senior

Stopnie szkoleniowe uczniowskie senior
 

1. Stopnie szkoleniowe senior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate od 16 roku życia. 



2. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie w zajęciach kyokushin min. 3 miesiące i spełniły wszystkie wymogi szkoleniowe i organizacyjne. 



3. System stopni i oznaczeń: zgodny ze światowymi oznaczeniami
   • biały pas - osoby, które nie zdały żadnego egzaminu w kyokushin karate i dopiero zaczynają systematyczne treningi
   • pomarańczowy pas: 10kyu i 9kyu (jedna niebieska belka)
   • niebieski pas: 8kyu i 7kyu (jedna żółta belka)
   • żółty pas: 6kyu i 5kyu (jedna zielona belka)
   • zielony pas: 4kyu i 3kyu (jedna brązowa belka)
   • brązowy pas: 2kyu i 1kyu (jedna czarna belka)



4. Wymogi dodatkowe
   • Sprawdzianowi umiejętności wykonania układów kata obowiązkowo podlegają zdający egzamin na 8kyu - 1kyu.
   • Sprawdzianowi umiejętności walki obowiązkowo podlegają zdający na 8kyu - 1kyu. Walki egzaminacyjne mogą odbywać się w pełnym kontakcie w zabezpieczeniu w odpowiednie ochraniacze. Osoby niepełnoletnie walki egzaminacyjne mogą odbywać jedynie w ograniczonym kontakcie z zabezpieczeniem w odpowiednie ochraniacze, obowiązkowy kask na głowę.
   • Decyzją instruktora prowadzącego treningi i egzaminatora ćwiczący może podczas egzaminu zdawać na dwa stopnie jednocześnie z wyjątkiem egzaminu na stopnie 2kyu i 1kyu.

   • Decyzją komisji egzaminacyjnej zdający może być promowany na dwa stopnie za wyjątkowe umiejętności prezentowane podczas egzaminu.

   WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA KYU - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

   10 kyu – senior (pomarańczowy pas)
   powyżej 16 lat / Minimum 2 miesiące ciągłego treningu.
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   10.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
   10.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)

   Ogólne:
   Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
   Właściwy sposób składania Karate-Gi
   Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
   Etykieta Dojo
   Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne

   Pozycje (dachi):
   Yoi Dachi
   Fudo Dachi
   Zenkutsu Dachi

   Uderzenia, pchnięcia (uchi, tsuki):
   Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan)
   Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)

   Bloki (uke):
   Seiken jodan uke
   Seiken mae gedan barai
   Seiken mae juji gedan barai

   Kopnięcia (geri):
   Hiza ganmen geri
   Kin geri

   Ippon Kumite I:
    - Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
     - Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   9 kyu – Senior (pomarańczowy pas, niebieski pagon)
   powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   9.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
   9.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)

   Ogólne:
   Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai
   Znaczenie Kanku

   Pozycje (dachi):
   Sanchin Dachi 
   Kokutsu Dachi 
   Musubi Dachi
   
   Uderzenia (tsuki, uchi): 
   Seiken ago uchi  Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
    
   Bloki (uke):
   Seiken chudan uchi uke 
   Seiken chudan soto uke
    
   Kopnięcia (geri):
   Mae geri chudan chusoku
    
   Kata: 
   Taikyoku Sono ichi,
   Taikyoku Sono ni
    
   Ćwiczenia z oddechem:
   Nogare

   Ippon Kumite II:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
   · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan

   Renraku I: Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   8 kyu – Senior (niebieski pas)
   powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   8.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
   8.2 kyu – Junior II część (niebieski pas, 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Kiba dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
   Seiken shita tsuki
   Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)

   Bloki (uke):
   Seiken morote chudan uchi uke
   Seiken chudan uchi uke gedan barai

   Kopnięcia (geri):
   Mae geri chusoku jodan

   Kata:
   Taikyoku Sono San

   Sanbon kumite wariant I
   W pozycji Zenkutsu - Dachi:
   I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke
   II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
   III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai

   Ippon Kumite III:
    - Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
     - Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan

   Renraku II:
   Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
    
   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
     
   7 kyu - Senior (niebieski pas, 1 żółty pagon)
   powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
   Stopnie Junior poniżej 16 lat
   7.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
   7.2 kyu – Junior II część ( niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Neko ashi dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Tettsui oroshi ganmen uchi
   Tettsui komekami
   Tettsui hizo uchi
   Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
   Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)

   Bloki (uke):
   Seiken mawashi gedan barai
   Shuto mawashi uke

   Kopnięcia (geri):
   Mae chusoku ke age
   Teisoku mawashi soto keage
   Heisoku mawashi uchi keage
   Yoko sokuto keage

   Kata:
   Pinan Sono Ichi

   Ćwiczenia z oddechem:
   Ibuki sankai
   Nogare ura

   Ippon kumite IV:
    - Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan 
    - Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi,
                                           Tettsui Mae yoko uchi jodan 

   Kumite - Jiyu Kumite: 4 – walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   6 kyu – Senior (żółty pas)
   powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   6.1 kyu – Junior I część (żółty pas, 1 czerwony pagon)
   6.2 kyu – junior II część (żółty pas, 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Tsuru Ashi Dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Uraken shomen ganmen uchi
   Uraken sayu ganmen uchi
   Uraken hizo uchi
   Uraken ganmen oroshi uchi
   Uraken mawashi uchi
   Nihon nukite (uderzamy w przód - Me tsuki)
   Yonhon nukite (jodan, chudan)

   Bloki (uke):
   Seiken juji uke (jodan, gedan)

   Kopnięcia (geri):
   Kansetsu geri sokuto
   Yoko geri sokuto chudan
   Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)

   Kata:
   Pinan sono ni

   Ippon kumite V:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
   · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi,
                                          Uraken Shomen Gamnen Uchi

   Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   5 kyu – Senior (żółty pas, zielony pagon)
   powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   5.1 kyu – Junior I część (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
   5.2 kyu – Junior II część (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Moro ashi dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)
   Jodan Hiji ate

   Bloki (uke):
   Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)

   Kopnięcia (geri):
   Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
   Ushiro geri (chudan lub gedan) 3 sposoby

   Kata:
   Pinian sono san

   Ippon Kumite VI:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan,
   · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan, Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan

   Renraku III:  Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, gyaku tsuki chudan.

   Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 6 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego

   4 kyu – Senior (zielony pas)
   powyżej 16 lat / Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   4.1 kyu – Junior I część ( zielony pas, 1 czerwony pagon)
   4.2 kyu – Junior II część (zielony pas, 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Heisoku dachi
   Uchi hachiji dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Shuto Sakotsu uchi
   Shuto uchi komi
   Shuto yoko ganmen uchi
   Shuto hizo uchi
   Shuto jodan uchi uchi

   Bloki (uke):
   Shuto jodan uchi uke
   Shuto jodan uke
   Shuto chudan soto uke
   Shuto chudan uchi uke
   Shuto mae gedan barai
   Shuto mawashi uke (mae)

   Kopnięcia (geri):
   Yoko geri jodan sokuto
   Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
   Ushiro geri jodan (3 metody)

   Kata:
   Sanchin no kata

   Ippon Kumite VII:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
   · Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke Kontra: Jodan Yoko Geri

   Sanbon kumite wariant II
   Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
   Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
   Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
   Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę wprzód do zenkutsu dachi)

   Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 8 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   3 kyu – Senior (zielony pas, brązowy pagon)
   powyżej 16 lat / Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   3.1 kyu – Junior I część (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
   3.2 kyu – Junior II część (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)

   Pozycje (dachi):
   Kake dachi

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Chudan hiji ate
   Chudan mae hiji ate
   Age hiji ate (jodan, chudan)
   Ushiro hiji ate
   Oroshi hiji ate

   Bloki (uke):
   Shuto juji uke (jodan, gedan)

   Kopnięcia (geri):
   Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)

   Kata:
   Pinan Sono Yon

   Ippon Kumite VIII:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
   · Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke, Contra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate

   Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 10 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

   2 kyu - (brązowy pas)
   powyżej 16 lat / Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   2.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
   2.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, 2 czerwone pagony)

   Ogólne:
   Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Kyokushin Karate
   Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Hiraken tsuki (jodan, chudan)
   Hiraken oroshi uchi
   Hiraken mawashi uchi
   Haishu (jodan, chudan)
   Age jodan tsuki
   Koken uchi (jodan, chudan, gedan)

   Bloki (uke):
   Koken uke (jodan, chudan, gedan)

   Kopnięcia (geri):
   Nidan tobi geri
   Mae tobi geri (3 metody)

   Kata:
   Pinan sono go
   Gekisai dai

   Ippon Kumite IX:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki
   · Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke, Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki

   Kumite: Jiyu Kumite - wolna walka 12 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

   Renraku IV:
   Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu i kopnięcie hiza ganmen geri, następnie mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki. 
    
   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
    
   1 kyu (brązowy pas, czarny pagon)
   powyżej 16 lat / Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
   Stopnie junior poniżej 16 lat
   1.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
   1.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)

   Uderzenia (tsuki, uchi):
   Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
   Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
   Oya yubi ippon ken

   Bloki (uke):
   Kake uke (jodan, chudan)
   Chudan haito uchi uke

   Kopnięcia (geri):
   Jodan uchi haisoku geri
   Oroshi uchi kakato geri
   Oroshi soto kakato geri
   Yoko tobi geri

   Kata:
   Yantsu
   Tsuki no kata

   Ippon Kumite X:
   · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan
   · Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke, Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri

   Kumite: Jiyu Kumite - wolna walka 15 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

   Renraku V:
   Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
   Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).

   Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

Zdjęcia: